第一百三十五章 随机对战训练
“八、九、十”
汗水啪啪滴落,王晋正在做着多组次引体向上运动。
一般人做引体向上的目的是为了锻炼背部和手臂,过程中基本上很少产生晃动,但小王同学在训练时却注意全身配合,尤其喜爱加上腰腹的“抖震”来协助发力,这便造就了他惊人的完成速度,动作宛如流水一样协调顺畅。只要眼睛不盲,连门外汉都能看出他的爆发力该有多么恐怖。
经过一周的“渐进式”训练,王晋已经完全适应了清迈当地的高温,备战开始渐入佳境。
套用“连弩箭”江星辰师兄的原话,只要你能够坚持下来,反而会觉得“很爽”。每天五到六个小时的高强度训练,汗水出得特别厉害,感觉也比国内累得多,但是第二天起床之后,你会发现由于充分释放、充分睡眠,精神和体力尤其饱满,效果要远胜在常温下的训练方式。
王晋本以为到了清迈之后,李典老师肯定会按照从前的套路来操作,几天一过,很快他就明白自己简直错得离谱。老李不同于谨慎的雷栋教练、严苛的赵远扬教练,他的思想相当开明,鼓励拳手却吸收新的知识,更鼓励拳手要进行“快乐”训练。
没有哪种训练能够令拳手“快乐”,人家的意思是要找对适合自身的方式。
李典老师的原话如下:如果你觉得苦,并且产生逆反心理、以及严重的畏惧情绪,那么你肯定就练得不对。正确的训练方式应当能给你带来希望、带来继续坚持下去的信念和力量。
哇塞,老李万岁啊
这是王晋同学第一次跟随金鹰馆之外的教练正式备战,他觉得自己幸运极了,所以根本不用人劝,立马便融入到泰拳馆的氛围中去,天天跟那些“万国拳手”混在一起“玩耍”。
王某以摔跤为根基,苦练过中式散打,借鉴过日式踢拳、西洋拳击、泰式泰拳等等诸家流派,身上原本就具备着复杂的多样性技术,那么此次重点向泰拳“靠拢”,并不算什么出格的行为。
李典老师火眼金睛,深谋远虑:他知道如今国内的搏击技艺正往泰拳、日式踢拳上面发展,大势所趋,已无可更改,所以也就对小王的行为睁一眼闭一眼了。左右无非是训练“拳、腿、膝”而已,随便你小子高兴吧
王晋跟泰拳手们一块儿训练,感触颇大。旁的先不说,就单说说跑步吧,在国内每天干十公里也就完事了,可搁人家泰国这儿,早晨先跑十二公里,中午还要再来八公里
有句话叫“好体力、跑出来”,如果你每天的“开胃小菜”都能达到如此强度,那么打三回合的比赛就不至于体力不济、气喘吁吁了。
上午十二公里,五回合沙包每回合三分钟、局间休息一分钟、膝击训练、腿击训练、角力训练长达四十分钟、腹部训练、拉伸放松;
下午八公里,空击训练、五回合沙包、引靶训练移动靶,二十分钟、腿击训练、实战训练每次三十分钟、角力训练、力量训练、拉伸放松。
这些就是一个泰拳馆的常规计划表了,此外的什么变速跑啦、跳绳啦、高抬腿啦、俯卧撑啦、仰卧起坐、引体向上等等项目自然也会穿插在内。
综上所述,大家可以清晰地得出一个结论:泰国人不喜欢和器械死磕,他们更喜欢人对人的直接对话,时间长到吓人,力度大到变态。泰拳手强悍、凶狠、又持久的秘密,就在于此。
陪练拳手“金钟罩”戴大炮同学看王晋天天和老外混一块儿训练,赶脚特别好奇,于是也尝试着跟他们屁股后头练了一天,结果他把自己练吐了
“喂,王,快过来啊,开始随机实战啦”有人搁远处喊道。
王晋停下动作,回道:“噢,来了”
他用饮水漱漱口,接着飞快跑去请注意,拳手在训练或实战之中,补水是要讲究科学和方法的,该喝的时候喝,该润喉的时候润喉,千万不能盲目往肚子里使劲儿灌水。那样容易增加自身的负担,也容易被对手揍成一道“喷泉”
随机实战,是奋进拳馆的特色,也是王晋最喜欢的环节,没有之一
啥叫随机呢以十个人为一组,轮换着进行四分钟包含一分钟休息的实战训练,每隔四分钟换一拨人选进行战斗。
这意味着什么意味着你将碰上不同国籍、不同体重、不同流派、不同性别的对手他她有可能是个体重高达两百六七十磅的巨人,也可能是个身高一米二的孩童,更可能是个丰满火辣的洋妞
三人行必有我师,今天王晋就被个小弟弟好好的上了一课
他首先挑到的对手是个纯正的泰国小子,年纪最多十四五岁,体重也轻得可怜,可人家的发力动作十分娴熟,扫腿啪啪啪的那叫一个利索,又快又狠。
跨级别的实战演练,要求双方一定要互相配合好,尤其得记住收着劲道,小孩儿哪能干过巨人呢俩人演练起来之后,王晋明显场面吃亏。为啥还是那句话,人家可以使劲儿揍你,你可不能使劲儿揍人家啊他权当是练习“抗击训练”和“反应训练”了,招法守多攻少。
小少年贴近王晋,迅速箍住他的脖子,然后用各种膝法攻击腰肋地带,王某防御着种种纯正的泰式招法,心里感慨颇多。了不起啊,小小年纪就深刻领悟到近身要“松”、释放要“紧”的击打要诀,这种层面简直令人汗颜而且,小少年的“箍颈术”炉火纯青,竟然知晓把自己的体重施加到敌人身上,往下拉拽的时候故意用“坠挂”的方式节省自己的体力,进而消耗对方的能量。
只短短几分钟,王晋对于如何正确发力、如何维持平衡的领悟又深了一层。当然了,如果他身上没有多年的摔跤功底摔跤说到底就是利用各种手段破坏平衡,那也白搭。普通搏击拳手乍一接触泰拳的内围缠斗,根本不可能适应的,更别提领悟啥奥秘了。
小少年之后,一个前拳击手拿刺拳加上勾的组合狂攻王晋下巴,一个a拳手采取下潜抱摔的方式展开腿部偷袭,一个英国美女拳手使出罕见的“正面、侧身、后摆腿、脚跟打脸”动作,差点儿把小王踢成脑震荡
王晋用带摔招法甩倒泰国少年;
用箍颈连膝大破西洋拳击;
用低鞭腿抽翻a拳手;
用近身“熊抱”技术“锁定”美女
小王同学就像一块海绵,疯狂吸收着来自各方各面的知识和招式,正规的、偏门的、传统的、阴毒的,跟“万国军团”待在一起,他得到了职业生涯中的又一次重要升华。
岁月如梭、光阴似箭。
时间一天天飞快推移,在日复一日的苦练里,在汗水浇灌的坚守当中,王晋终于作别四月,迎来了五月十一号的“名手邀请战”称重仪式。
林德斯一百一十公斤,二百四十三磅;
王晋一百零八点二公斤,二百三十八磅
好神奇很久没这么“轻”过了
看见自己如今的体重,王某非常欣喜。高温训练的好处妙不可言,毫无疑问,以这种“轻盈”体重参赛,明晚他将拥有更加变态的启动速度。
啧啧,哥们儿活该你倒霉啊
盯住视线中自信爆棚的对手林德斯,王晋咧开嘴巴笑了q
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汗水啪啪滴落,王晋正在做着多组次引体向上运动。
一般人做引体向上的目的是为了锻炼背部和手臂,过程中基本上很少产生晃动,但小王同学在训练时却注意全身配合,尤其喜爱加上腰腹的“抖震”来协助发力,这便造就了他惊人的完成速度,动作宛如流水一样协调顺畅。只要眼睛不盲,连门外汉都能看出他的爆发力该有多么恐怖。
经过一周的“渐进式”训练,王晋已经完全适应了清迈当地的高温,备战开始渐入佳境。
套用“连弩箭”江星辰师兄的原话,只要你能够坚持下来,反而会觉得“很爽”。每天五到六个小时的高强度训练,汗水出得特别厉害,感觉也比国内累得多,但是第二天起床之后,你会发现由于充分释放、充分睡眠,精神和体力尤其饱满,效果要远胜在常温下的训练方式。
王晋本以为到了清迈之后,李典老师肯定会按照从前的套路来操作,几天一过,很快他就明白自己简直错得离谱。老李不同于谨慎的雷栋教练、严苛的赵远扬教练,他的思想相当开明,鼓励拳手却吸收新的知识,更鼓励拳手要进行“快乐”训练。
没有哪种训练能够令拳手“快乐”,人家的意思是要找对适合自身的方式。
李典老师的原话如下:如果你觉得苦,并且产生逆反心理、以及严重的畏惧情绪,那么你肯定就练得不对。正确的训练方式应当能给你带来希望、带来继续坚持下去的信念和力量。
哇塞,老李万岁啊
这是王晋同学第一次跟随金鹰馆之外的教练正式备战,他觉得自己幸运极了,所以根本不用人劝,立马便融入到泰拳馆的氛围中去,天天跟那些“万国拳手”混在一起“玩耍”。
王某以摔跤为根基,苦练过中式散打,借鉴过日式踢拳、西洋拳击、泰式泰拳等等诸家流派,身上原本就具备着复杂的多样性技术,那么此次重点向泰拳“靠拢”,并不算什么出格的行为。
李典老师火眼金睛,深谋远虑:他知道如今国内的搏击技艺正往泰拳、日式踢拳上面发展,大势所趋,已无可更改,所以也就对小王的行为睁一眼闭一眼了。左右无非是训练“拳、腿、膝”而已,随便你小子高兴吧
王晋跟泰拳手们一块儿训练,感触颇大。旁的先不说,就单说说跑步吧,在国内每天干十公里也就完事了,可搁人家泰国这儿,早晨先跑十二公里,中午还要再来八公里
有句话叫“好体力、跑出来”,如果你每天的“开胃小菜”都能达到如此强度,那么打三回合的比赛就不至于体力不济、气喘吁吁了。
上午十二公里,五回合沙包每回合三分钟、局间休息一分钟、膝击训练、腿击训练、角力训练长达四十分钟、腹部训练、拉伸放松;
下午八公里,空击训练、五回合沙包、引靶训练移动靶,二十分钟、腿击训练、实战训练每次三十分钟、角力训练、力量训练、拉伸放松。
这些就是一个泰拳馆的常规计划表了,此外的什么变速跑啦、跳绳啦、高抬腿啦、俯卧撑啦、仰卧起坐、引体向上等等项目自然也会穿插在内。
综上所述,大家可以清晰地得出一个结论:泰国人不喜欢和器械死磕,他们更喜欢人对人的直接对话,时间长到吓人,力度大到变态。泰拳手强悍、凶狠、又持久的秘密,就在于此。
陪练拳手“金钟罩”戴大炮同学看王晋天天和老外混一块儿训练,赶脚特别好奇,于是也尝试着跟他们屁股后头练了一天,结果他把自己练吐了
“喂,王,快过来啊,开始随机实战啦”有人搁远处喊道。
王晋停下动作,回道:“噢,来了”
他用饮水漱漱口,接着飞快跑去请注意,拳手在训练或实战之中,补水是要讲究科学和方法的,该喝的时候喝,该润喉的时候润喉,千万不能盲目往肚子里使劲儿灌水。那样容易增加自身的负担,也容易被对手揍成一道“喷泉”
随机实战,是奋进拳馆的特色,也是王晋最喜欢的环节,没有之一
啥叫随机呢以十个人为一组,轮换着进行四分钟包含一分钟休息的实战训练,每隔四分钟换一拨人选进行战斗。
这意味着什么意味着你将碰上不同国籍、不同体重、不同流派、不同性别的对手他她有可能是个体重高达两百六七十磅的巨人,也可能是个身高一米二的孩童,更可能是个丰满火辣的洋妞
三人行必有我师,今天王晋就被个小弟弟好好的上了一课
他首先挑到的对手是个纯正的泰国小子,年纪最多十四五岁,体重也轻得可怜,可人家的发力动作十分娴熟,扫腿啪啪啪的那叫一个利索,又快又狠。
跨级别的实战演练,要求双方一定要互相配合好,尤其得记住收着劲道,小孩儿哪能干过巨人呢俩人演练起来之后,王晋明显场面吃亏。为啥还是那句话,人家可以使劲儿揍你,你可不能使劲儿揍人家啊他权当是练习“抗击训练”和“反应训练”了,招法守多攻少。
小少年贴近王晋,迅速箍住他的脖子,然后用各种膝法攻击腰肋地带,王某防御着种种纯正的泰式招法,心里感慨颇多。了不起啊,小小年纪就深刻领悟到近身要“松”、释放要“紧”的击打要诀,这种层面简直令人汗颜而且,小少年的“箍颈术”炉火纯青,竟然知晓把自己的体重施加到敌人身上,往下拉拽的时候故意用“坠挂”的方式节省自己的体力,进而消耗对方的能量。
只短短几分钟,王晋对于如何正确发力、如何维持平衡的领悟又深了一层。当然了,如果他身上没有多年的摔跤功底摔跤说到底就是利用各种手段破坏平衡,那也白搭。普通搏击拳手乍一接触泰拳的内围缠斗,根本不可能适应的,更别提领悟啥奥秘了。
小少年之后,一个前拳击手拿刺拳加上勾的组合狂攻王晋下巴,一个a拳手采取下潜抱摔的方式展开腿部偷袭,一个英国美女拳手使出罕见的“正面、侧身、后摆腿、脚跟打脸”动作,差点儿把小王踢成脑震荡
王晋用带摔招法甩倒泰国少年;
用箍颈连膝大破西洋拳击;
用低鞭腿抽翻a拳手;
用近身“熊抱”技术“锁定”美女
小王同学就像一块海绵,疯狂吸收着来自各方各面的知识和招式,正规的、偏门的、传统的、阴毒的,跟“万国军团”待在一起,他得到了职业生涯中的又一次重要升华。
岁月如梭、光阴似箭。
时间一天天飞快推移,在日复一日的苦练里,在汗水浇灌的坚守当中,王晋终于作别四月,迎来了五月十一号的“名手邀请战”称重仪式。
林德斯一百一十公斤,二百四十三磅;
王晋一百零八点二公斤,二百三十八磅
好神奇很久没这么“轻”过了
看见自己如今的体重,王某非常欣喜。高温训练的好处妙不可言,毫无疑问,以这种“轻盈”体重参赛,明晚他将拥有更加变态的启动速度。
啧啧,哥们儿活该你倒霉啊
盯住视线中自信爆棚的对手林德斯,王晋咧开嘴巴笑了q
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