第267章 训练确实不合理
林芷晴一改往日的冷淡,这一次她很热情,很主动,一直到被程远折腾的浑身酸软,这才甜甜的睡去。Δ┡E『Δ『小说WwㄟW.1XIAOSHUO.COM
林芷晴醒过来的时候已经是上午十点多了,这是林芷晴第二次迟到了吧?不过她一点也不后悔。
这几天程远实在是太累了,林芷晴醒过来之后他还在睡着。
林芷晴的小脸紧紧的贴着程远宽厚的胸肌,她感觉很有安全感。林芷晴一眨不眨的看着程远的俊脸,为什么之前没现程远这么帅?为什么之前感觉程远是那么的让人讨厌?
趁着程远没睡醒,林芷晴偷偷的亲了亲程远的脸颊。因为林芷晴的扭动,程远慢慢的醒了过来。一醒过来,程远就感觉到********在怀,脑海中浮现出昨晚的狂乱。
程远记起了在巅峰时刻答应了林芷晴的事情,天啊,他肯定是疯了,他答应了林芷晴,他要和杨婷分手!如果没有和杨婷经历悬崖下的生死存亡,相信程远跟杨婷提出分手不是一件难事,可是现在,这话他要怎么才能说的出口?
妈蛋啊,走一步算一步吧。
“哼!我妈妈说过,这个世界上只有累坏的老黄牛,就没有耕坏的地,我才不怕。”虽然昨晚喝的有点多,但是意识仍任是存在的,林芷晴终于体会到那种事情的乐趣,而且,因为天妖体质的原因,她的身体恢复起来特别快,她一点都不怕程远!
我靠!程大官人当时就不服了:“你妈妈有没有告诉你,有些男人专治不服?”
又是一阵猛烈的进攻,这一次,程大官人用真气固锁****,一直到林芷晴连连讨饶才放过她。林芷晴一动也不想动,一直躺了十多分钟才慢慢恢复了意识。
因为过于狂猛,某些耕不坏的地一阵阵的刺痛,擦拭的时候,林芷晴觉自己下面出血了,好在的是,流的血不多,只有一丝一丝的。
“骗子,妈妈是个骗子,不是说地耕不坏的吗?”林芷晴很委屈,早知道不是酱紫的,她就不挑衅程远了。
程远挠了挠头,他最怕的就是妹纸哭了,尤其是自己喜欢的妹纸。程远不停的安抚,抱着林芷晴洗了个鸳鸯浴,当然了,在洗澡的过程中,程远用轩辕正气将林芷晴受伤的地方给修复了一下。
“芷晴,时间不早了,好去上班了吧?”
吹干了头,换上衣服,拿起手机看了看时间,林芷晴瞪大了眼睛,天啊!醒过来的时候她记得很清楚,刚到十点,可是现在,已经十二点多了!扣去洗澡的半小时,程远这个大坏蛋,整整欺负了她一个半小时?
“都怪你,我两年以来迟到了两次,都是因为你!”恶狠狠的瞪了程远一眼,林芷晴快步向大门走去,走到大门口的时候,林芷晴停下脚步,回头定定的看着程远。
程远被看的有点毛,讪讪的问道:“芷晴,你要干嘛?”
“我不干嘛,就是提醒你别忘了昨晚答应我的事。”
“忘不了。”程远答应的是很顺溜,他早就打算和杨婷说清楚了,只是一直说不出口,他肯定会记住这个事,不过能不能做到就不保证了。
如果林芷晴知道程远的想法,肯定会冲上去咬他一口,听到程远答应的这么干脆,林芷晴开心的笑了,迈着轻快的脚步走出天字一号房。
直到林芷晴走出天字一号房大门,程远这才长出一口气,妈的,这种做贼的感觉很不爽。程远拿起手机,看到了好多未接来电和好几条短信。
这些未接来电和短信全部都是邱林的,邱林在不停的哀嚎,控诉魏宇和周宁的虐待,恳求程远去拯救他。为了不被打扰,昨晚程远将手机调了静音,所以,他刚看到这些消息。
程远正郁闷着呢,邱林就主动送上门来,程远果断给邱林回了一个电话,电话被秒接,邱林等程远电话已经等的望眼欲穿,短短的一天时间,他整整瘦了两斤,再这么下去怎么行?
“远哥,你是我亲哥,你终于给我打电话了,你快点过来救救我吧!我不行了!我真的不行了!”
“男人怎么可以说自己不行呢?万一那方面也不行了咋整?你等着,我马上就赶过去。”一想到自己昨晚和刚才的生猛,程远就一脸的得意。
为了照顾程远的几位朋友,杨婷这两天没接任何通告,而且,杨婷对功夫也有点兴趣,她也想好好练一练,杨婷陪着邱林训练了一上午。
当然了,杨婷的训练量和邱林是不一样的,毕竟女人的体质和男人不一样。程远赶到杨婷的小窝之后,现杨婷院子里多了好些个训练用的器材,原本平整的草坪变的坑坑洼洼的。
看到杨婷也在做力量训练,程远有些心疼的走上前去,柔声道:“上天对女人是眷顾的,女人比男人更容易达到后天巅峰,可能因为女人每个月都要流血的缘故。所以,婷婷你不需要这么努力训练,你现在就可以修炼内功。”
“真的吗?耶!程远你真是太好了!”说实在话,杨婷有点害怕经过大量训练之后体型会走样,在一定程度上,她要依靠自己的身体吃饭。
程远咧嘴笑了笑,从空间戒指中拿出一本适合女性修炼的武功秘籍。程远没有糊弄杨婷,可能是女人每个月都要流血,女人体内的杂质比男人少多了。女人不需要经过苛刻的炼体就可以修行。
仅仅第一个打坐,杨婷就成功的感受到了空气中游离的天地能量离子。看到杨婷进入了冥想状态,程远笑了笑,扭头看向远处的邱林。
邱林正在做上肢力量训练,魏宇要求他卧推一百二十斤五十次,这才做了二十次他都有点撑不住了。可是魏宇板着一张扑克脸,一点同情心也没有。
跟这些大头兵一起,邱林不敢耍邱大少的脾气,这些大头兵才不管你是什么身份,在训练你的时候,你在他们的眼中那就是新兵蛋子,如果不让他们满意,他们可真会揍你。
做完这五十个卧推之后,邱林感觉一双胳膊都不是自己的了,胸肌也酸麻的厉害。一直休息了五分钟,邱林才有力气说道:“远哥,你可来了,我抗议,我要更换教练!”
“要更换教练没问题,不过更换完教练之后可不能换回来了。”程远咧嘴笑了笑。
“不换,不换,就算远哥练死我,我也不换教练。”听到这话,魏宇和周宁的身上起了一层的鸡皮疙瘩,两人对视一眼,很显然,有些人要倒霉了。
“我很奇怪,魏宇和周宁怎么了?搞的你天怒人怨的。”程远一脸的好奇,在他的心目中,魏宇在他的兵里面算是最仁慈的了,程林怎么这么大的意见?
“远哥,你是不知道,魏宇和周宁太过分了!给我布置的训练计划一点也不合理,我昨晚减了一斤,今天上午又减了一斤。照这个节奏下去,我非变成竹竿不可。”
程远用力的点点头,一脸认同的说道:“你说的对,魏宇和周宁确实太过分了,给你布置的训练计划一点也不合理!今天一上午才减了一斤?丢人现眼!魏宇,周宁,你们俩以后出去不准提是我带出来的兵!我丢不起那个人!”
“是!头,我们错了。”魏宇和周宁垂头丧气的低下头。
才……才减了一斤?丢人显眼?邱林的脑海中突然冒出一个很不妙的念头,期期艾艾的问道:“远哥,如果是你给我特训,今天上午我应该掉多少肉?“
“至少五斤吧?你之前没经过高强度训练,体脂过多,这些体脂会阻隔你的身体往外排放杂质,只有将体脂耗光,炼体才能达到最大的效果。那什么,马上再去做一组卧推,不过现在一组不是五十个,而是一百个。”
“一百个?远哥,你别玩我了可以不?你就是杀了我,我也做不到啊!”邱林想死的心都有了,他就是犯贱,他干嘛要更换教练?
“正常情况下你是做不到的,不过,我是医生,我有很多种方法让你瞬间恢复体力。”说完,程远抬手在邱林身上一点,输入一道轩辕正气。
在轩辕正气的温养下,邱林肌肉的劳累迅的恢复。感觉自己突然充满了力气,邱林傻傻的看着程远,我草,远哥简直是神了啊!这也可以?邱林只能再次开始特训!
这是一次惨无人道,完全没有休息的特训。经过程远训练了一下午之后,邱林终于知道了什么叫魔鬼训练,他终于知道了,被魏宇和周宁训练是多么幸福的事?
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林芷晴醒过来的时候已经是上午十点多了,这是林芷晴第二次迟到了吧?不过她一点也不后悔。
这几天程远实在是太累了,林芷晴醒过来之后他还在睡着。
林芷晴的小脸紧紧的贴着程远宽厚的胸肌,她感觉很有安全感。林芷晴一眨不眨的看着程远的俊脸,为什么之前没现程远这么帅?为什么之前感觉程远是那么的让人讨厌?
趁着程远没睡醒,林芷晴偷偷的亲了亲程远的脸颊。因为林芷晴的扭动,程远慢慢的醒了过来。一醒过来,程远就感觉到********在怀,脑海中浮现出昨晚的狂乱。
程远记起了在巅峰时刻答应了林芷晴的事情,天啊,他肯定是疯了,他答应了林芷晴,他要和杨婷分手!如果没有和杨婷经历悬崖下的生死存亡,相信程远跟杨婷提出分手不是一件难事,可是现在,这话他要怎么才能说的出口?
妈蛋啊,走一步算一步吧。
“哼!我妈妈说过,这个世界上只有累坏的老黄牛,就没有耕坏的地,我才不怕。”虽然昨晚喝的有点多,但是意识仍任是存在的,林芷晴终于体会到那种事情的乐趣,而且,因为天妖体质的原因,她的身体恢复起来特别快,她一点都不怕程远!
我靠!程大官人当时就不服了:“你妈妈有没有告诉你,有些男人专治不服?”
又是一阵猛烈的进攻,这一次,程大官人用真气固锁****,一直到林芷晴连连讨饶才放过她。林芷晴一动也不想动,一直躺了十多分钟才慢慢恢复了意识。
因为过于狂猛,某些耕不坏的地一阵阵的刺痛,擦拭的时候,林芷晴觉自己下面出血了,好在的是,流的血不多,只有一丝一丝的。
“骗子,妈妈是个骗子,不是说地耕不坏的吗?”林芷晴很委屈,早知道不是酱紫的,她就不挑衅程远了。
程远挠了挠头,他最怕的就是妹纸哭了,尤其是自己喜欢的妹纸。程远不停的安抚,抱着林芷晴洗了个鸳鸯浴,当然了,在洗澡的过程中,程远用轩辕正气将林芷晴受伤的地方给修复了一下。
“芷晴,时间不早了,好去上班了吧?”
吹干了头,换上衣服,拿起手机看了看时间,林芷晴瞪大了眼睛,天啊!醒过来的时候她记得很清楚,刚到十点,可是现在,已经十二点多了!扣去洗澡的半小时,程远这个大坏蛋,整整欺负了她一个半小时?
“都怪你,我两年以来迟到了两次,都是因为你!”恶狠狠的瞪了程远一眼,林芷晴快步向大门走去,走到大门口的时候,林芷晴停下脚步,回头定定的看着程远。
程远被看的有点毛,讪讪的问道:“芷晴,你要干嘛?”
“我不干嘛,就是提醒你别忘了昨晚答应我的事。”
“忘不了。”程远答应的是很顺溜,他早就打算和杨婷说清楚了,只是一直说不出口,他肯定会记住这个事,不过能不能做到就不保证了。
如果林芷晴知道程远的想法,肯定会冲上去咬他一口,听到程远答应的这么干脆,林芷晴开心的笑了,迈着轻快的脚步走出天字一号房。
直到林芷晴走出天字一号房大门,程远这才长出一口气,妈的,这种做贼的感觉很不爽。程远拿起手机,看到了好多未接来电和好几条短信。
这些未接来电和短信全部都是邱林的,邱林在不停的哀嚎,控诉魏宇和周宁的虐待,恳求程远去拯救他。为了不被打扰,昨晚程远将手机调了静音,所以,他刚看到这些消息。
程远正郁闷着呢,邱林就主动送上门来,程远果断给邱林回了一个电话,电话被秒接,邱林等程远电话已经等的望眼欲穿,短短的一天时间,他整整瘦了两斤,再这么下去怎么行?
“远哥,你是我亲哥,你终于给我打电话了,你快点过来救救我吧!我不行了!我真的不行了!”
“男人怎么可以说自己不行呢?万一那方面也不行了咋整?你等着,我马上就赶过去。”一想到自己昨晚和刚才的生猛,程远就一脸的得意。
为了照顾程远的几位朋友,杨婷这两天没接任何通告,而且,杨婷对功夫也有点兴趣,她也想好好练一练,杨婷陪着邱林训练了一上午。
当然了,杨婷的训练量和邱林是不一样的,毕竟女人的体质和男人不一样。程远赶到杨婷的小窝之后,现杨婷院子里多了好些个训练用的器材,原本平整的草坪变的坑坑洼洼的。
看到杨婷也在做力量训练,程远有些心疼的走上前去,柔声道:“上天对女人是眷顾的,女人比男人更容易达到后天巅峰,可能因为女人每个月都要流血的缘故。所以,婷婷你不需要这么努力训练,你现在就可以修炼内功。”
“真的吗?耶!程远你真是太好了!”说实在话,杨婷有点害怕经过大量训练之后体型会走样,在一定程度上,她要依靠自己的身体吃饭。
程远咧嘴笑了笑,从空间戒指中拿出一本适合女性修炼的武功秘籍。程远没有糊弄杨婷,可能是女人每个月都要流血,女人体内的杂质比男人少多了。女人不需要经过苛刻的炼体就可以修行。
仅仅第一个打坐,杨婷就成功的感受到了空气中游离的天地能量离子。看到杨婷进入了冥想状态,程远笑了笑,扭头看向远处的邱林。
邱林正在做上肢力量训练,魏宇要求他卧推一百二十斤五十次,这才做了二十次他都有点撑不住了。可是魏宇板着一张扑克脸,一点同情心也没有。
跟这些大头兵一起,邱林不敢耍邱大少的脾气,这些大头兵才不管你是什么身份,在训练你的时候,你在他们的眼中那就是新兵蛋子,如果不让他们满意,他们可真会揍你。
做完这五十个卧推之后,邱林感觉一双胳膊都不是自己的了,胸肌也酸麻的厉害。一直休息了五分钟,邱林才有力气说道:“远哥,你可来了,我抗议,我要更换教练!”
“要更换教练没问题,不过更换完教练之后可不能换回来了。”程远咧嘴笑了笑。
“不换,不换,就算远哥练死我,我也不换教练。”听到这话,魏宇和周宁的身上起了一层的鸡皮疙瘩,两人对视一眼,很显然,有些人要倒霉了。
“我很奇怪,魏宇和周宁怎么了?搞的你天怒人怨的。”程远一脸的好奇,在他的心目中,魏宇在他的兵里面算是最仁慈的了,程林怎么这么大的意见?
“远哥,你是不知道,魏宇和周宁太过分了!给我布置的训练计划一点也不合理,我昨晚减了一斤,今天上午又减了一斤。照这个节奏下去,我非变成竹竿不可。”
程远用力的点点头,一脸认同的说道:“你说的对,魏宇和周宁确实太过分了,给你布置的训练计划一点也不合理!今天一上午才减了一斤?丢人现眼!魏宇,周宁,你们俩以后出去不准提是我带出来的兵!我丢不起那个人!”
“是!头,我们错了。”魏宇和周宁垂头丧气的低下头。
才……才减了一斤?丢人显眼?邱林的脑海中突然冒出一个很不妙的念头,期期艾艾的问道:“远哥,如果是你给我特训,今天上午我应该掉多少肉?“
“至少五斤吧?你之前没经过高强度训练,体脂过多,这些体脂会阻隔你的身体往外排放杂质,只有将体脂耗光,炼体才能达到最大的效果。那什么,马上再去做一组卧推,不过现在一组不是五十个,而是一百个。”
“一百个?远哥,你别玩我了可以不?你就是杀了我,我也做不到啊!”邱林想死的心都有了,他就是犯贱,他干嘛要更换教练?
“正常情况下你是做不到的,不过,我是医生,我有很多种方法让你瞬间恢复体力。”说完,程远抬手在邱林身上一点,输入一道轩辕正气。
在轩辕正气的温养下,邱林肌肉的劳累迅的恢复。感觉自己突然充满了力气,邱林傻傻的看着程远,我草,远哥简直是神了啊!这也可以?邱林只能再次开始特训!
这是一次惨无人道,完全没有休息的特训。经过程远训练了一下午之后,邱林终于知道了什么叫魔鬼训练,他终于知道了,被魏宇和周宁训练是多么幸福的事?
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